Salade de haricot verts au poulet et aux graines de sésame

Hop HOp bonjour,

 

Comme beaucoup parmi nous, avec ces grosses chaleurs, on a pas trop envie de cuisiner et encore moins envie d’allumer le four !

Donc les salades sont les bienvenues à la maison!

 

Salade de haricots vert et aux graines de sésame

 

 

Pour 4 personnes

 

Il vous faut :

 

3 filets de poulet

Haricots verts frais, (mis au pif)

2 poivrons, dont 1 rouge et 1 vert

1 oignon violet

une poignée de cerneaux de noix

2 CàS de graines de sésames toastées de Farin up

Sel

Poivre

 

Allez hop on commence par

 

Faire cuire les haricots verts ( à la vapeur pour moi)

Coupez en lanières les filets de poulet, et faites les revenir avec  un filet d’huile dans une pôele

Réservez quand il sont cuits et bien dorés

Dans la même poêle , faire revenir les poivrons lavés et coupez en lanières aussi

Pelez et émincer l’oignon

Dans un saladier, ajoutez les haricots verts cuits, ajoutez les poivrons cuits aussi, l’oignon émincé

Ajoutez les cerneaux de noix,  les graines de sésames toastées

Salez et poivrez

Assaisonnez selon l’envie

 

Dégustez c’est prêt

 

 

Bon appétit !!!

 

Hop HOp bonne journée 

 

ALORS ALORS VERDICT= Ce genre de salades, on les aimes et on ne s’en lasse pas!!!

 

 

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Farin up